Wen – Do: Der Weg der Frauen, der Weg der Mädchen

Dies ist die Abkürzung für women (englisch für »Frau«) und Do
(japanisch für »Weg«). Es ist ein speziell ausgerichtetes Selbstverteidigungs- und
Selbstbehauptungstraining für Frauen und Mädchen und wurde in den sechziger Jahren entwickelt. Wir laden zu unserem Workshop alle FLINTA ein.

Ziele von Wen-Do sind:
• Die Stärkung des Selbstwertgefühls von FLINTA
• Ein besserer Umgang mit Alltagskonflikten und alltäglichen Grenzüberschreitungen
• Die Entdeckung eigener Stärken und Kompetenzen
• Die Sensibilisierung Gefahrensituationen frühzeitig ein-
schätzen zu können
• Neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln
• Den eigenen Körper besser kennen zu lernen
Kursinhalte sind:
Wahrnehmungsübungen, Selbstverteidigungstechniken, Rollenspiele, Atem- und Stimmtraining, Entspannungsübungen,
Information über entsprechende weiterführende Hilfsangebote, Präventive Arbeit vor sexualisierter Gewalt und anderen Gewaltformen.