Datum/Zeit
Samstag - 17.08.2024
13:00 - 16:30
Veranstaltungsort
queeres Wohnzimmer der Stadtbibliothek
eine neue Runde kostenlose Physio-Workshops für Queers ✨ am 17.08.24
Teil 1: Aktivität im Alltag für TINAQ* 13:00-14:30 Uhr
Im ersten Teil des Workshops geht es darum, einen sinnvollen Ansatz für körperliche Aktivität im Alltag kennenzulernen. Die Grundlage bildet ein Impulsvortrag zu unserem Körper und seinen Funktionen, gängigen (Fehl-)Annahmen über Körperhaltung und Schmerzen, sowie Erkenntnisse über die positive Wirkung von Bewegung auf alle Bereiche unseres Lebens und Seins.
Anschließend folgen Beispiele, Tipps und Tricks für die praktische Umsetzung im oftmals stressigen Alltag. Du fragst dich wie du mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst? Und vor allem in welcher Form? Im praktischen Teil, der zum eigenen ausprobieren von Übungen einläd, findest du Antworten auf diese Fragen.
Teil 2: Körperwissen und Übungen für Menschen, die Binder tragen 15:00-16:30 Uhr
Im zweiten Teil des Workshops befassen wir uns speziell mit dem Thema „Binder tragen“. Was passiert, wenn der Brustkorb ständig starker Kompression ausgesetzt ist? Wie wirkt sich das möglicherweise auf Funktionen des Körpers aus? Diesen und weiteren Fragen wird im Impulsvortrag auf den Grund gegangen, um den Teilnehmenden eine Wissensbasis für die praktische Umsetzung an die Hand zu geben.
Im praktischen Teil erkunden wir zusammen verschiedene Übungen, um den Auswirkungen des Binder-tragens entgegenzuwirken. Ebenfalls kann hier bedarfsorientiert auf die Fragen und Themen der Teilnehmenden eingegangen werden.
Workshop-Leitung: Judith von FYN ATHLETES – Physiotherapeut*in und Personal Trainer*in @fyn_athletes
Der Workshop ist kostenlos!
Du kannst dich zu einem oder beiden Teilen anmelden unter info@open-closet.org
Der Workshop findet im Rahmen des Queeren Wohnzimmers der Stadtbibliothek Hannover statt.
Adresse: Hildesheimer Straße 12, 30169 Hannover.
Der Raum ist mit einem Rollstuhl erreichbar.
Bei Fragen oder Wünschen schreibt uns gern 🙂