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UID:6749@rauszeit-termine.org
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URL:https://rauszeit-termine.org/events/stressbewaeltigung-achtsamkeit-ent
 spannung/
SUMMARY:Stressbewältigung\, Achtsamkeit\, Entspannung
DESCRIPTION:Online-Vortrag mit Claudia Kunze\n\nIm Leben gibt es immer wied
 er Phasen\, die schwierig sind und mit einem erhöhten Stresserleben einhe
 rgehen. In diesem Online-Impulsvortrag widmen wir uns dem Phänomen Stress
  aus einer ganz praktischen Perspektive: Wir schauen unser eigenes Stresse
 rleben an und entdecken stressauslösende Faktoren. Um diesen Stressfaktor
 en bewusst zu begegnen\, werden unterschiedliche Strategien der Stressbew
 ältigung und Reduktion vorgestellt und gemeinsam geübt. Dazu gehören ve
 rschiedene Entspannungstechniken (z.B. Autogenes Training\, Progressive Mu
 skelentspannung\, Meditation) und eine Einführung in das Konzept des Acht
 samkeitstrainings. Mit der Gedanken-Stopp-Technik lernen wir eine praktisc
 he Strategie kennen\, um Gedankenspiralen zu durchbrechen. Kurze Übungen 
 der Blitzentspannung runden den Online-Impulsvortrag ab. Es gibt die Mögl
 ichkeit Fragen zu stellen und sich auszutauschen.\n\n24. April 2020 | 17:0
 0 – 18:30 Uhr\nReferentin: Claudia Kunze (Psychologische Beraterin und C
 oach\, Heilpraktikerin für Psychotherapie\, Mediatorin)\nOrt: Online\nAnm
 eldung: kontakt@mosaikgesundheit.de (Nach der Anmeldung erhalten Sie die Z
 ugangsdaten und eine kurze Anleitung zur verwendeten Technik) \n\nTeilnah
 me kostenfrei\, gefördert aus Mitteln des Landes Niedersachsen\n\nEine Ve
 ranstaltung von MOSAIK Gesundheit
CATEGORIES:LGBT*I*Q,Vortrag
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